ヨガ頑張っています
2024.9.12.Thu
健康経営の取り組みで続けているヨガ。
「健康ヨガ」と「アシュタンガヨガ」の２クラスあり、自分の体力や体調に合わせて参加クラスを選択することができます。
昨日は「健康ヨガ」クラス。
カメラを持ってこっそり撮影に行くと…
ヒーリングミュージックが流れていました。
アシュタンガヨガの時は音楽が流れていないので、また違った雰囲気でステキ。
柔軟性だけでなく呼吸法で自律神経系の調整にもなるのでオススメです。
心も体も健康に。
