協会けんぽ様主催の健康づくりセミナーを利用してみました。

ルネサンスの講師の方に来ていただき、普段からできるストレッチと簡単な筋トレを教わりました。

実際の運動指導はもちろんですが、筋肉の話や体の使い方等、とても分かりやすく教えていただき、

自分の体を見直す良いきっかけになりました。

良い仕事を長くしていく為には、まず自分の健康な体づくりから！

頑張ります！